Sesión 1. FAMILIARIZACIÓN

SESIÓN 1.  FAMILIARIZACIÓN
Componentes: Miguel Pardal, Darío Ríos, Marcos Cuevas y Sergio González.

Objetivos de la sesión:

Familiarizarnos con el fútbol y algunos de los gestos técnicos tanto ofensivos como defensivos, jugando en espacios reducidos y con balón.

Material:

10 balones, 15 petos, 20-30 conos

Instalaciones:

Campo de fútbol 11 "Bermejales".

CALENTAMIENTO

1. "MANTENER LA POSESIÓN"

Nº de jugadores:

15

Porteros:

Ninguno.

Material:

7 balones.

Organización:

Grupos de 4

Objetivo:

Adaptar el organismo a los esfuerzos posteriores a realizar en la parte principal

Tiempo:

15´

Descripción:

Pase por parejas empezando en dimensiones reducidas y progresivamente ampliar esta distancia.

Variante:

1 contra 1; 2 contra 2 y la pareja que recupere el balón tira a portería.

Medios tácticos ofensivos:

Desmarques, apoyos, ayudas permanentes, paredes, espacios libres, control del juego.

Medios tácticos defensivos:

Entrada, interceptación, vigilancias, reducción de espacios, marcaje, anticipación, presión, presencia intensiva, cobertura.

Aspectos técnicos:

Pase, control, conducción, disparo y regate.

PARTE PRINCIPAL

2. 2X2 (DOS CONTRA DOS).

Nº de jugadores:

4

Porteros:

Ninguno.

Material:

7 balones. Dimensiones 10 x 10 metros.

Organización:

Grupos de 4.

Objetivo:

- Familiarizarse con transiciones de ataque y defensa continuas, jugando por parejas en dimensiones reducidas contra otra pareja.

- Mejorar los movimientos con y sin balón, para finalizar en la portería contraria.

Tiempo:

20´

Descripción:

Partido 2 vs 2: terreno de juego 10 x 10 m (apróx). No hay porteros. Porterías de 1 m señalizadas con conos. Para que el gol cuente en el marcador, se deberá meter gol conduciendo el balón y no disparando a portería y ambos jugadores deben tocar el balón.

Se cambiarán de parejas cada 5´.

Medios tácticos ofensivos:

Ataque, contraataque, velocidad en el juego, desmarques, apoyos, ayudas permanentes, paredes, espacios libres, control del juego.

Medios tácticos defensivos:

Entrada, interceptación, vigilancias, reducción de espacios, marcaje, anticipación, presión, presencia intensiva, cobertura.

Aspectos técnicos:

Pase, control, conducción y regate. Posteriormente, se varió y podía disparar a portería.

3. ELIMINATORIA O REINA

Nº de jugadores:

4

Porteros:

1

Material:

1 balón por grupo. Dimensiones 10 x 10 metros.

Organización:

Grupos de 4.

Objetivo:

Mantener el mayor tiempo posible la posesión del balón, intentando meter gol.

Tiempo:

10´

Descripción:

En el mismo campo de juego señalado anteriormente, o con unas dimensiones un poco mayores. Cada dos minutos o dos goles marcados, se cambia el portero.

Se sumará el numero de goles marcados y las paradas realizadas.

Gana el que más goles y paradas consiga.

Medios tácticos ofensivos:

Ataque, desmarques, apoyos, ayudas permanentes, paredes, espacios libres, control del juego.

Medios tácticos defensivos:

Entrada, interceptación, vigilancias, marcaje, anticipación, presión, presencia intensiva.

Aspectos técnicos:

Pase, control, conducción, disparo, remate, regate y prolongación. 

4. PARTIDOS CHAMPIONS LEAGUE

Nº de jugadores:

14

Porteros:

Todos.

Material:

2 balones. Uno para cada partido. Dimensiones 25 x 35 metros campo.

Organización:

Equipos de 7.

Objetivo:

Llevar a la práctica lo aprendido durante la parte principal y ponerlo en práctica mediante situaciones reales de partido.

Tiempo:

15´

Descripción:

Dividimos la mitad del campo de fútbol 11 en dos campos de fútbol 7. Cada campo tendrá 4 porterías, una en cada esquina, de las que cada equipo defenderá 2 y tendrá que anotar en las 2 en campo contrario. Habrá 2 zonas delimitadas donde se podrá jugar con las manos, una para cada equipo (zona de iniciación del juego).

Jugarán 3 minutos con el balón de fútbol y 1 minuto con el balón de rugby.

Los dos ganadores de cada campo, jugarán la final de la Champions League y los perdedores jugarán el tercer y cuarto puesto.

Medios tácticos ofensivos:

Ataque, contraataque, desmarques, apoyos, ayudas permanentes, paredes, espacios libres, control del juego.

Medios tácticos defensivos:

Entrada, interceptación, vigilancias, marcaje, , reducción de espacios, anticipación, presión, presencia intensiva.

Aspectos técnicos:

Pase, control, conducción, disparo, remate.

VUELTA A LA CALMA

REFLEXIÓN DE LA SESIÓN

Entre las observaciones de los compañeros, se comentó que:

Se debería aumentar el tiempo en los ejercicios o reducir el número de éstos para poder disfrutarlos ya que cuando se familiarizaban con el juego y se metían en el juego, había un cambio a la siguiente tarea.

Se suprimen una tarea de la sesión y algunos fueron adaptados a la situación, tanto en tiempo como en reglas.